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刚出梅,又入伏,这些细节要注意!

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“马拉松有42公里,本年的梅雨季有42天”。在阅历了本世纪最长的一个梅雨季后,7月21号的上海总算出梅啦!

咱们总算能够和湿哒哒、潮叽叽的气候说再见了!出梅今后,再也不必忧虑衣服不干、东西发霉了,那是不是就能够无忧无虑了?

且慢,疾控君还有一些健康小贴士要提示我们留意哦。

01

从头检查一下家里的粮食、织物及简单忽视的部位,及时铲除霉菌,维护健康。

梅雨天的高温高湿,是霉菌的最理想成长环境。之前疾控君现已提示过各位小伙伴留意梅雨季的谷物霉变问题: 梅季到了,你家的米还好吗?

现在梅雨季总算完毕了,我们能够把厨房里寄存谷物的容器都翻开看一看,检查是否有食物霉变。霉变的谷物往往含有黄曲霉毒素,这是一类比较风险的真菌毒素,其间的黄曲霉毒素B 更是I类致癌物,有清晰依据标明对人类致癌,致癌性还很强,对肝脏毒性也很大。因而疾控君主张我们,一旦发现有食物发霉,不管发霉部位和面积巨细、程度轻重,均应及时处理、不再食用。

除了食物,家里的衣服、被子、床布被罩等织物也往往是梅雨季节的受害者。一般来说,上海区域导致织物发霉的首要菌种为黑曲霉,这类霉菌不太会排泄真菌毒素,因而织物发霉对健康的影响有限,但假如您对这类霉菌有过敏史,触摸这类霉菌就会导致皮肤过敏,或许呈现喷嚏、咳嗽等呼吸道症状。

因而在适宜的气候及时暴晒并妥善保管织物是很有必要的。梅雨季后的盛夏时节,紫外线强度高,阳光直射下温度也很高,能够有用杀灭织物中的霉菌,是一年中最合适暴晒床上用品及衣物的时节。可是我们也要留意,清洗暴晒后的织物,最好能用真空袋抽暇后保存,这样能起到更好的防霉作用。

别的,空调出风口、散热片和过滤网等“隐秘的旮旯”也是霉菌简单集合的当地,盛暑降临之际千万不要忘掉检查这些当地,假如有发霉状况要及时清洗暴晒。详细的清洗办法请见: 春暖花开,除了羽绒服,空调也要洗洗“收”起来~

02

盛暑降临,做好防暑降温办法

梅雨季一完毕,就意味着每年温度最高、最“烤”验我们身体素质和意志力的盛夏拉开了前奏。本市将呈现持续高温气候,除了等待忽然呈现的午后雷阵雨来一解暑热,酷日防暑降温作业要害还得靠自己。

防备中暑,需求衣食住行“四管齐下”:

★ 挑选轻浮、透气、宽松、淡色的服装。

★室外活动时,佩带遮阳帽、墨镜,涂改SPF30以上的防晒霜。

★高温下活动或作业时,勤喝水,以温水和运动饮料为宜,防止喝酒及含酒精的饮料。

★补水应每次适量、屡次弥补,出汗较多时需恰当弥补盐分。

★清淡饮食,弥补满足的能量、蛋白质、维生素和钙。

★尽量待在凉快的环境,如无法下降环境温度,可用凉水擦肩、洗脸来下降体温。

★ 一旦气温升高至32摄氏度以上,电扇关于削减中暑产生的作用甚微。因而关于患有慢性病的老年人等人群,在家中装置并运用空调是最底子的防备中暑办法。

★外出应尽量避开高温时段,并防止长期直接露出于阳光照射下。

★不要把孩子、白叟留在熄火的汽车内。

现在还处在新冠疫情常态化防控期间,我们在做好以上几点的一起,也要持续坚持勤洗手、戴口罩的好习惯。

别的室内空调温度不要低于26℃,并留意常常开窗通风,坚持室内空气新鲜。最终还少不了西瓜、棒冰、绿豆汤、蒲扇、凉席~~~夏天的滋味呀~~~

供 稿:伍 晨 陈非儿

编 辑:胡逸欢

审 稿:宓 铭 吴春峰 郭常义